LEEF! Wedstrijdcircuit DTC 2019 gaat van start.

Er staat weer een nieuw sportjaar voor ons klaar. Op alle fronten wordt al weer hard getraind om de conditie op peil te brengen. De diverse trainingen worden goed bezocht dus dat belooft weer wat voor de komende wedstrijden. Wij als wedstrijdcommissie hebben er weer zin in en hopen uiteraard op een groot aantal deelnemers aan de diverse wedstrijden.

Op zondag 20 januari is de 1e wedstrijd van het seizoen en dat is de Hot-Item Winterduathlon op en rondom de IJsbaan de Meent in Alkmaar. De start is om 14.15 uur. Voor meer informatie zie de website https://winterduathlonalkmaar.nl/

Kort daarna op woensdag 23 januari is al weer de 2e wedstrijd en dat is de 5 km loop op de atletiekbaan van Hera. We verzamelen daar om 19.00 uur en om 19.30 is de start. Aan deze wedstrijd mogen ook leden van Zwefilo meedoen.

“LEEF! Wedstrijdcircuit DTC 2019 gaat van start.” verder lezen

Wisseltips voor Winterduathlon van Ivar!

Nog een paar dagen tot aan de Hot Item Winterduatlon.
Klaar voor een snelle wissel? Met deze tips van Ivar gaat dat zeker lukken!

In zijn vorige blog deelde Ivar een aantal tips over trainen voor de Hot Item Winterduatlon. Inmiddels staat de wedstrijd a.s. zondagmiddag 20 januari voor de deur en is de meeste trainingsarbeid geleverd. De laatste dagen mag de intensiteit wat terug worden geschroefd om topfit aan de start te staan. Daarmee is de voorbereiding nog niet optimaal. Hoe zorg je ervoor dat de wedstrijd soepel verloopt? Ook is nu het moment om je schaatsen te (laten) slijpen.

“Wisseltips voor Winterduathlon van Ivar!” verder lezen

Winnaars DTC circuit 2018 in zonnetje gezet tijdens nieuwjaarsreceptie

Tijdens de nieuwjaarsreceptie werden op zondag 6 januari de winnaars van het DTC circuit ’18 door de wedstrijdcommissie (Geertje Bakker, Rob Zweekhorst en Ad Beers ) bekend gemaakt. Na 15 wedstrijden was de stand opgemaakt en werden de prijzen uitgereikt aan de overall winnaars én de kampioenen van hun groep. Overall winnaar bij de heren is Michael Krijnen geworden. Bij de dames ging die eer naar Silvia de Reus. In groep 1 won Micheal eveneens. Groep 2 werd gewonnen door René Bakker en in groep 3 pakte Folkert Brolsma de titel. Wim van Altena behaalde de meeste punten in groep 4.

Vanaf linksboven: Dagmar Krijnen, Hans Bader, Folkert Brolsma, Marion Visser, René Bakker, Silvia de Reus, Michael Krijnen en Bob van Walsum. Wim van Altena ontbreekt op de foto. LEEF! Fysiotherapie is onze nieuwe sponsor van het wedstrijdcircuit 2019.

Meedoen aan de Hot Item Winterduathlon? Zo ziet de voorbereiding van schaatser Ivar Ottenbros eruit.

De Hot Item Winterduathlon is een evenement voor sporters van alle niveaus. Voor de schaatsers die net beginnen, tot de ervaren atleten die al heel wat kilometers in de ijzers hebben zitten. Zo ook Ivar Ottenbros. Hij is nu ongeveer 3 jaar lid van DTC en fanatiek zwemmer, hardloper en fietser.

Ivar Ottenbros doet mee aan de Hot ITem Winterduathlon op zondag 20 januari ’19
“Meedoen aan de Hot Item Winterduathlon? Zo ziet de voorbereiding van schaatser Ivar Ottenbros eruit.” verder lezen

Voor beginnende schaatser 9 handige tips!

Het kwik is al een paar keer onder het vriespunt gedaald, de rookworsten liggen in het schap en dé vraag is alweer gesteld. “Gaat de tocht, der tochten, er dit jaar komen?” Voor schaatsliefhebbers begint het alweer te kriebelen.
Nog 7 weken en dan gaan veel van deze liefhebbers met elkaar de uitdaging aan op de weg en op het ijs. Tijdens de Hot Item Winterduathlon van DTC komt conditie, (soms) een koude neus en warme chocomelk bij elkaar. Wil je het ook een keer proberen? Wil je ook lopen tussen de weilanden richting Egmond en daarna rondjes rijden op het ijs? Dat kan!
Ook voor de beginnende schaatsers is de winterduathlon een prima wedstrijd. Wil je niet helemaal onbeslagen ten ijs komen? Lees dan snel verder. Met onderstaande tips heb je gegarandeerd een gezellige middag. 

“Voor beginnende schaatser 9 handige tips!” verder lezen

Swim Start cursus in februari weer van start

Vanaf zondag 3 februari zijn niet-DTC-leden van harte welkom om een zwemcursus van 10 weken te volgen. Het doel van cursus is om de zwemtechniek van m.n. de borstcrawl aan te leren, zodat men 500 meter (of meer) goed kan volhouden. Dit kan heel handig zijn, als men komende zomer mee wil doen met een triatlon of gewoon om aan de zwemconditie te werken! De cursus duurt t/m zondag 7 april en staat onder begeleiding van een ervaren zwemtrainster. 

“Swim Start cursus in februari weer van start” verder lezen