De triathlonvereniging van Heerhugowaard en omstreken
Wil jij onder leiding van onze fietstrainers, Tim en Jasper, lekker meetrainen op de fiets? Kom dan vanaf dinsdagavond 28 maart om 19.00 uur naar Industrieterrein Breekland in Oudkarspel. Op het rondje (in de hoek van de helicopter) schotelen de trainers een leuke training voor met intervallen, techniek en conditievormen. Iedereen is, mét helm en fiets, van harte welkom.
Ook dit jaar wordt via incasso de verschuldigde contributie en licentiebedragen geïncasseerd. In mei wordt de helft van de contributie geïnd. Deze incasso is gebaseerd op de helft van de contributie over het jaar 2023. Donateurs en jaarleden betalen in mei het gehele bedrag. Bij de incasso van de tweede termijn eind september wordt het tweede deel van de contributie geïnd. De verschuldigde licentiekosten voor de basislicentie worden eind juni geïncasseerd. Leden die in 2023 een atleten licentie hebben aangevraagd hebben die reeds zelf betaald aan de NTB. Jan de Jong, penningmeester
Tijdens de zwemtraining van afgelopen donderdagavond 23 maart jl. hebben een aantal leden een Critical Swim Speed test gedaan. Door het uitvoeren van deze test kun je de kritische drempel zwemsnelheid bepalen. Een beetje vergelijkbaar met je HF omslagpunt met het hardlopen of je FTP bij het fietsen. Als je deze drempel zwemsnelheid weet dan kun je dus effectiever trainen. Om deze kritische drempel zwemsnelheid te bepalen zwemmen we een 200m en 400m op tijd.
Hoe bereken je de kritische drempel zwemsnelheid:
(tijd op de 400 meter) – (tijd op de 200 meter) : 2
Voorbeeld: Een zwemmer heeft als test:
Tijd op 400 = 7 minuut 20
Tijd op 200 = 3 minuut 30 {7.20 – 3.30} : 2 = 1.55
Dat betekent dat deze zwemmer dus gedurende een lange afstand een tempo van 1.55 per 100 meter kan volhouden, zonder te verzuren. Op de 1000 meter zwemt hij ongeveer 19.10 minuut
Hieronder vind je de volledige resultaten van de test.
DTC, de triatlonvereniging van Heerhugowaard zal dit jaar wederom een zomercursus organiseren. In 7 weken tijd bieden we sportievelingen de kans om zich samen met ons voor te bereiden op De Van der Voort Stad van de Zon- triatlon welke op woensdagavond 7 juni gehouden wordt.
De cursus wordt ingeleid met een informatieavond op dinsdag 11 april om 19:30u bij Vonk, aan de Deimoslaan 11 in Heerhugowaard. Daar word je alles verteld over de inhoud van de cursus, de trainingen en de uiteindelijke 1/8 triatlon. Alle vragen die je hebt kunnen op deze avond beantwoord worden. De eerste training volgt op 17 april. De hele cursus kost 90 euro. Daarvoor kun je de trainingen volgen, meedoen aan de triatlon zelf en deelnemen aan de clubwedstrijden van DTC. Je ontvangt na afloop van deze triatlon een leuke attentie. Je inschrijving is pas definitief als je het cursusgeld hebt overgemaakt.
De trainingen zijn ’s avonds op maandag, dinsdag, woensdag en zondag op verschillende locaties in en om Heerhugowaard. Exacte gegevens daarover en de mogelijk tot inschrijven vind je via deze link. Het inschrijfgeld voor deze cursus (90 euro) kun je overmaken naar bankrekeningnummer NL11 RABO 0386 9175 31 ten name van DTC te Heerhugowaard o.v.v. je naam en zomercursus 2023. We kunnen dit jaar 20 cursisten ontvangen. Wees er snel bij want vol=vol! Als je nog vragen hebt over de cursus mail dan naar carla.broers@xs4all.nl
Op dinsdagavond 14 maart is de algemene ledenvergadering van DTC in de winkel van Bram Rood + Sportswearhouse in Zuid-Scharwoude gehouden. Het programma begon om 19.30 uur met 45 minuten ALV en daarna kon iedereen clubkleding passen bij Arthur, kregen we handige fietsonderhoudstips van Bram en konden we in de winkel kijken. Uiteraard was er koffie/thee en wat lekkers aanwezig! Het verslag tref je hieronder.
De kalender is weer bijgewerkt. Eind maart gaat de zomertijd weer in en dat betekent dat we weer gaan starten met de fietstrainingen en wel op dinsdag 28 maart! De laatste schaatstraining is op vrijdag 10 maart, daarna mogen de ijzers weer in het vet. Er staan een aantal wedstrijdjes op het programma van het LEEF! Wedstrijdcircuit; 3x 1000 m hardlopen op woensdag 8 maart, 500 m zwemmen op donderdag 30 maart en zondag 02 april, en op woensdag 19 april vindt de run-bike-run weer plaats in het Geestmerambacht. Komt allen!
Samen met Arthur de Groot van Sportswearhouse is er een nieuw design samen gesteld voor de clubkleding van DTC!
De nieuwe clubkleding is vanaf zaterdag 25 februari te bestellen via de webshop.
Er zijn diverse mogelijkheden variërend van losse items tot volledige kledingpakketten.
Er kan 3 keer per jaar gedurende twee weken clubkleding worden aangeschaft met een korting van 10%.
Voor de eerste ronde (vanaf morgen) is dit zelfs 20% korting op de vermelde 1-stuks prijs! De couponcode “DTC20” voer je in voor het betalen.
In 2023 zijn de periodes voor het bestellen van de kleding:
Niet helemaal zeker van uw maat? Kom dan passen in de winkel van Sportswearhouse, de koffie/thee staat klaar!
Meer weten over Sportswearhouse? Zie SPORTSWEARHOUSE.NL voor alle informatie en actuele openingstijden.
Op een mooie woensdagavond in maart liepen de jeugdleden en volwassenen drie maal een kilometer op de atletiekbaan in Heerhugowaard. Hieronder tref je de uitslag van deze clubwedstrijd en alle andere wedstrijdverslagen.
Lees verder “LEEF! DTC-wedstrijdcircuit 2023: tussenklassement per 16 maart en alle uitslagen.”
Zondagochtend 19 februari stonden ruim 50 atleten klaar voor de eerste Van der Voort Cross Duathlon in het Park van Luna. Onder goede omstandigheden (weinig wind en aangename temperatuur) gingen de atleten om 10.00 uur van start voor 5,3 km hardlopen (jeugd 2,7 km), daarna 13,2 km ATB-en en tot slot 2,7 km hardlopen. Het parcours voerde over gras, gravel, fietspad en ATB-parcours. Bij de jeugd won Max Preijer (Andijk) bij de jongens en Lynn Kleijn (Wijdewormer) bij de meisjes.
Bij de volwassenen gingen Mario Poldervaart (Zuidland) en Suzan Nieman (Schoorl) er met de winst vandoor. Het duo Verweij won bij de combi’s. Het deelnemersveld bestond uit recreatieve en sportieve liefhebbers van hardlopen en fietsen, die allemaal een leuke goody bag mee naar huis kregen. De organisatie kon tevreden terugkijken op deze primeur in Heerhugowaard. Het smaakt naar meer voor triatlonvereniging DTC. De uitslag is te zien via Uitslagen.nl en hieronder in PDF inclusief tussentijden. Foto’s van Vincent Bouwer tref je via STACK (stackstorage.com) en van Mark van der Horst via 2023 van der Voort Cross Duathlon Park van Luna – Google Foto’s
Op vrijdag 3 februari om 18:00u is de inschrijving van de Van der Voort Stad van de Zon Triathlon open gegaan. Wil jij meedoen? Klik dan op de NTB inschrijvingen website.