Zo’n ruim 30 deelnemers hebben vrijdagavond 30 augustus genoten van het sporten in, op en langs het kanaal van Heerhugowaard. Individueel of in een duo/trio legden zij 500 mtr zwemmend, 5 km kanovarend en 5 km hardlopend af. Youp van Bakel raffelde dat in 49 minuten af. Zie de uitslag hieronder.
